Россия Города Аэропорты Авиакомпании Отчёты Латинская Америка Советы Как экономить на путешествиях Дешёвые билеты ✈
Фото: Vsatinet / CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
🌌Регион России

Мурманская область

Заполярье целиком: северное сияние, Хибины, Баренцево море и Териберка

Главная    Весь мир    Россия    Мурманская область
Коротко о регионе

Из Москвы 2,5 часа лёта до Мурманска, дальше всё от него: Териберка — 130 км, Кировск и Хибины — 200 км. За сиянием закладывайте минимум 4–5 ночей: погода решает больше, чем прогноз активности.

Подробнее: что за регион и почему сюда едут

Мурманская область целиком лежит за полярным кругом, но благодаря тёплому течению здесь не так холодно, как ждёшь от Заполярья: зимой обычно −10…−20, а Баренцево море не замерзает вообще. Из-за этого в Мурманске появился незамерзающий порт, а вместе с ним — и весь регион в его нынешнем виде.

Главный магнит — северное сияние. Сезон длится с сентября по март, но увидеть его нельзя «по расписанию»: нужны ясное небо и темнота, а значит выезд из города, где мешает засветка. Отсюда правило: приезжать не на выходные, а хотя бы на 4–5 ночей, чтобы поймать окно между облаками.

Второй сюжет — природа. Хибины дают горнолыжный сезон до мая, Териберка — выход к открытому Баренцеву морю, Ловозеро — саамскую культуру и тундру. Летом всё это работает иначе: полярный день, круглосуточный свет, походы, рыбалка и киты у побережья.

Перелёт из Москвы
~2,5 часа
прямые рейсы, аэропорт Мурманск
Оптимальная поездка
5–7 дней
Мурманск + Териберка + Хибины
Бюджет на человека
7–11 тыс ₽/день
жильё, еда, выезды за сиянием
Столица региона Мурманск ~270 тыс жителей, крупнейший город за полярным кругом
Население области ~660 тыс
Часовой пояс МСК московское время, разницы нет
Полярная ночь со 2 декабря по 11 января в Мурманске; в это время солнце не встаёт
Сезон сияния сентябрь — март нужны тёмное небо и ясная погода
Куда поехать

Города Мурманской области

Ещё 2 города Мурманской области
Фото городов: Wikimedia Commons — Dmitry A. Mottl / CC BY-SA 4.0; Ivtorov / CC BY-SA 4.0; Sergei Gussev / CC BY 2.0; kallerna / CC BY-SA 3.0
Главное

Достопримечательности Мурманской области

Регион большой, но всё главное собрано на трёх направлениях от Мурманска: на север к морю, на юг в Хибины и на восток в Ловозеро.

1

Северное сияниевся область, лучше вдали от городов

Сезон с сентября по март: нужно тёмное небо, ясная погода и терпение. Городская засветка Мурманска почти всё съедает, поэтому выезжают на 40–100 км — в сторону Верхнетуломского, Териберки или Ловозера. Прогнозы активности (Kp-индекс) полезны, но решающий фактор — облачность, а она в Заполярье меняется за час. Отсюда главное правило: закладывайте минимум 4–5 ночей, одна-две попытки часто заканчиваются ничем.

Как добраться: выезд с гидом на джипе или микроавтобусе, 4–8 часов ночью, 4–7 тыс ₽ с человека
2

Полярная ночь и полярный деньМурманск и севернее

С начала декабря по 11 января солнце в Мурманске не поднимается над горизонтом: несколько часов синих сумерек в середине дня и темнота всё остальное время. С конца мая по конец июля — наоборот, полярный день, солнце не заходит вообще. К первому надо быть готовым морально (многим тяжело), для второго — везти плотную маску для сна.

Как добраться: специально ничего делать не нужно, просто выберите месяц осознанно
3

Хибины и Кировск200 км от Мурманска

Самые серьёзные горы Заполярья: невысокие (до 1200 м), но с настоящим альпийским рельефом. В Кировске два больших горнолыжных склона, сезон тянется до начала мая — редкость для России. Летом здесь треккинг по перевалам, ботанический сад на широте, где сад существовать не должен, и снежная деревня из ледяных залов.

Как добраться: поезд или автобус Мурманск — Апатиты (3,5–4,5 ч), дальше 20 минут до Кировска
Показать ещё 5 мест
4

Териберка и Баренцево море130 км от Мурманска

Единственное место в европейской части России, куда можно доехать на машине до открытого Северного Ледовитого океана. Батарейский водопад, падающий прямо в море, пляж с круглыми валунами «Яйца дракона», кладбище деревянных судов. Зимой дорогу могут закрыть на сутки-двое из-за метелей — это не редкость, а норма.

Как добраться: такси/трансфер 130 км (~2,5 ч) или экскурсия из Мурманска на день
5

Атомный ледокол «Ленин»Мурманск, Морской вокзал

Первое в мире надводное судно с ядерной силовой установкой, работало с 1959 года, теперь музей у причала. Внутри пускают в машинное отделение, к пульту управления реакторами, в кают-компанию и каюты — редкая возможность походить по атомоходу изнутри.

Как добраться: экскурсии по сеансам, лучше записаться заранее; билет 200–500 ₽
6

Саамская деревня~90 км от Мурманска, по дороге на Ловозеро

Этнографический комплекс коренного народа Кольского полуострова: чумы, оленья упряжка, хаски, саамские игры и рассказ о том, как здесь жили до XX века. Формат туристический и довольно постановочный — идти стоит ради оленей и детей, а не ради этнографической глубины.

Как добраться: экскурсия из Мурманска на полдня, 3,5–6 тыс ₽
7

Ловозеро и Ловозёрские тундры170 км от Мурманска

Центр саамской культуры и одновременно одно из лучших мест региона под сияние: далеко от засветки, вокруг тундра и озёра. Рядом — Сейдозеро, священное для саамов место в котловине среди гор, куда ходят пешими маршрутами летом.

Как добраться: автобус из Мурманска или Оленегорска, но удобнее с гидом на авто
8

Киты и сёрфинг в ТериберкеБаренцево море

С конца весны по осень к побережью подходят киты (чаще горбатые и малые полосатики) — выходят на катерах, но гарантий никто не даёт, встреча зависит от кормовой базы. Параллельно Териберка стала местом холодного сёрфинга: волна в Баренцевом море рабочая круглый год, катаются в толстых гидрокостюмах.

Как добраться: морская прогулка 4–7 тыс ₽ с человека; сёрф-школы с прокатом снаряжения
Бюджет

Цены в Мурманской области

Заполярье дороже средней полосы почти во всём: завоз, короткий сезон и ажиотаж вокруг сияния. Пик цен — новогодние каникулы и февраль-март, самое дешёвое время — октябрь-ноябрь и май.

Дорога

✈️ Перелёт Москва — Мурманск туда-обратно, при покупке заранее 11–20 тыс ₽
🚂 Поезд Петербург — Мурманск плацкарт/купе, ~26 часов 3,5–9 тыс ₽
🚕 Такси аэропорт — центр Мурманска ~25 км 700–1100 ₽

Жильё

🏨 Отель 3★ в Мурманске двухместный номер 4,5–8 тыс ₽/ночь
🏠 Квартира посуточно центр Мурманска 3–5,5 тыс ₽/ночь
🛖 База в Териберке номер, высокий сезон 6–14 тыс ₽/ночь

Еда

🍽 Обед в кафе на одного, без алкоголя 600–1000 ₽
🦀 Ужин на двоих с крабом ресторан северной кухни 6–10 тыс ₽
Кофе с собой любая кофейня в центре 200–300 ₽
🐟 Рыба на рынке треска, палтус — домой 600–2000 ₽/кг

Транспорт

🚌 Автобус Мурманск — Териберка ходит по расписанию, не ежедневно 600–900 ₽
🚐 Трансфер в Териберку туда-обратно, с человека 3–5 тыс ₽
🚗 Аренда авто зимой обязательно с зимней резиной 3,5–6 тыс ₽/сутки

Впечатления

🌌 Выезд за северным сиянием групповой, ночь, 4–8 часов 4–7 тыс ₽
⚛️ Ледокол «Ленин» экскурсия по сеансам 200–500 ₽
🐋 Морская прогулка к китам Териберка, сезон 4–7 тыс ₽
🦌 Саамская деревня с оленями экскурсия на полдня 3,5–6 тыс ₽
Ски-пасс в Кировске день, высокий сезон 2,5–4 тыс ₽

Ориентир — сезон 2026. В новогодние каникулы и в феврале-марте жильё и экскурсии дорожают на 30–50%, в октябре и мае — заметно дешевле.

Региональная кухня

Что попробовать

Кухня региона строится на холодной воде и тундре: рыба здесь плотная и жирная, ягоды кислые, а оленина — обычное мясо, а не экзотика. Дешевле всего — в рыбных лавках и на рынке, дороже всего — в ресторанах с «северным» меню.

🐟

Треска

Главная рыба Баренцева моря. Свежая мурманская треска не имеет ничего общего с замороженной из супермаркета: её жарят, запекают, делают уху и обязательно подают печень трески — местную, а не консервную.

порция 600–1100 ₽, филе на рынке 600–900 ₽/кг
🍥

Палтус

Жирная белая рыба, которую здесь чаще всего коптят или подают слабосолёной. Копчёный палтус — самый удачный съедобный сувенир из Мурманска, довозится нормально.

1200–2000 ₽/кг
🦀

Камчатский краб

Переселён в Баренцево море в советское время и прижился так, что стал местным. В ресторанах Мурманска фаланги подают дешевле, чем в Москве, но всё равно это самая дорогая позиция в меню.

1500–3500 ₽ за порцию
🍊

Морошка

Северная ягода, которую почти невозможно культивировать — собирают в болотистой тундре в июле-августе. Идёт в варенье, морсы и настойки; вкус кисло-медовый, на любителя.

варенье 400–800 ₽ за банку
🦌

Оленина

Постное тёмное мясо без запаха: стейки, строганина, колбаски. В сетевых магазинах региона продаётся как обычное мясо, в ресторанах — как гастрономическая позиция за втрое большие деньги.

стейк в ресторане 900–1600 ₽
🫐

Северные ягоды и травы

Брусника, черника, вороника: идут в соусы к оленине, десерты и настойки. На рынке в сезон берут вёдрами, зимой — в виде варенья и морсов.

ягоды 500–900 ₽/кг в сезон
Маршруты

Как спланировать поездку

Готовые связки по региону — от короткого уикенда до насыщенной недели

5 дней

Первый раз за сиянием

База — Мурманск, ночи резервируем под погоду.

День 1Прилёт, Мурманск: Алёша, вид на Кольский залив, ледокол «Ленин»
День 2Териберка на день: водопад, «Яйца дракона», кладбище кораблей
День 3Саамская деревня и олени, вечером — выезд за сиянием
День 4Резервный день: музеи, рынок, вторая попытка поймать сияние
День 5Семёновское озеро, покупка палтуса и трески, вылет
7–8 дней

Область целиком

Мурманск, побережье и горы. Часть ночей — в Кировске.

Дни 1–2Мурманск: город, порт, ледокол, первая ночная вылазка
Дни 3–4Териберка с ночёвкой: море, водопад, сияние без городской засветки
День 5Переезд в Кировск через Оленегорск и Апатиты
Дни 6–7Хибины: горные лыжи или треккинг, снежная деревня, ботанический сад
День 8Возврат в Мурманск и вылет
5–6 дней

Лето в Заполярье

Полярный день вместо сияния: свет круглые сутки, зато открыты все дороги.

Вариант 1Териберка и морская прогулка к китам, сёрф-сессия для смелых
Вариант 2Ловозеро и пешие маршруты к Сейдозеру через Ловозёрские тундры
Когда ехать

Сезоны Мурманской области

Лучшее время
начало сезона сияний

Сентябрь — ноябрь

Небо уже тёмное, снега ещё мало, дороги проще. Много облачности, но и цены низкие — хороший компромисс.

полярная ночь

Декабрь — январь

Сумерки вместо дня, самое атмосферное и самое тяжёлое время. Пик цен на новогодние каникулы, метели закрывают дорогу на Териберку.

Лучшее время
лучшее время для сияния

Февраль — март

День вернулся, снег держится, статистика ясных ночей лучше зимней. Главный туристический пик — бронировать за месяцы.

полярный день

Май — август

Сияния нет вообще: небо не темнеет. Зато киты, походы, рыбалка и открытые дороги. Комары в тундре в июле — реальная проблема.

Как перемещаться

Транспорт по региону

Всё завязано на Мурманск. Общественный транспорт покрывает крупные города вдоль трассы «Кола», но к морю и в тундру ездят с гидами или на своей машине.

✈️
Самолёт
Москва — Мурманск ~2,5 часа, Петербург — ~2 часа, несколько рейсов в день
от 5,5 тыс ₽ в одну сторону
🚂
Поезд из Петербурга
~26 часов, из Москвы — около полутора суток; удобно как ночной переезд
3,5–9 тыс ₽
🚌
Междугородние автобусы
Мурманск — Апатиты/Кировск, Мурманск — Териберка (не каждый день)
600–1500 ₽
🚗
Аренда авто
зимой только с нормальной резиной и запасом времени: метель может закрыть трассу
от 3,5 тыс ₽/сутки
🚐
Гиды и трансферы
основной способ попасть на сияние, в Териберку и в саамскую деревню
3–7 тыс ₽ за выезд
← Все регионы и города России